【硬水ヘアケア 15日目】シャンプー前の「予洗い」を見直す
こんにちは、Hair Studio Foundationです。連載「硬水で髪がバサバサになるお悩み 39日間ケア」、今日は15日目（毎日の洗い方編）です。
今日は15日目のテーマ：「予洗いの見直し」
昨日（14日目）は「原因編のふりかえり」についてお話ししました。
毎日の洗い方編のスタートです。Aさんが最初に取り組んだのは、いちばん手軽な「予洗い」でした。
シャンプー前にお湯だけで洗う「予洗い」は、硬水対策の基本です。
予洗いで汚れの多くは落ちる
髪や頭皮の汚れの多くは、お湯だけでもかなり落とせると言われています。予洗いをしっかりすると、シャンプーの泡立ちもよくなります。
目安は1〜2分
指の腹で頭皮をやさしく動かしながら、1〜2分ほどかけて髪全体にお湯を行き渡らせましょう。
シャンプーの量を減らせる
予洗いで泡立ちがよくなれば、シャンプーの量や回数を減らせます。すすぎ残しや洗いすぎの防止にもつながります。
今日からできること
今夜は時計を見ながら、1分以上の予洗いを試してみましょう。
明日（16日目）のテーマは「お湯の温度」です。お楽しみに。
髪のお悩みは、Hair Studio Foundationのスタッフまでお気軽にご相談ください。
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